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La dieta antinfiammatoria completa per principianti: un piano alimentare senza stress con ricette facili per curare il sistema immunitario. Copertina flessibile – 11 aprile 2017

Name: La dieta antinfiammatoria completa per principianti: un piano alimentare senza stress con ricette facili per curare il sistema immunitario. Copertina flessibile – 11 aprile 2017
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Questa guida per principianti contiene tutto ciò che serve per adottare una dieta antinfiammatoria, con consigli nutrizionali, ricette soddisfacenti, elenchi di alimenti da evitare e un rilassante programma alimentare di due settimane.

Scopri i segreti per ridurre l'infiammazione con:


Nozioni di base sulla dieta antinfiammatoria Ottieni informazioni essenziali per dare il via ai tuoi progressi, tra cui alimenti che possono aiutare a combattere l'infiammazione, come rifornire la tua cucina e molto altro.	Due settimane di piani alimentari Questo libro di ricette antinfiammatorie propone un piano alimentare di due settimane, completo di liste della spesa, ricette semplici e informazioni nutrizionali.	Ingredienti minimi La maggior parte delle ricette adatte ai principianti può essere realizzata con 5 ingredienti principali o meno, rendendo la preparazione e la pulizia un gioco da ragazzi, anche nei giorni feriali.

Recensioni editoriali

Revisione

Questo libro è molto utile. È strutturato in modo da essere facile da seguire e da integrare nella routine quotidiana o settimanale . Offre ottimi e gustosi suggerimenti per ricette e pasti non troppo difficili. Le liste della spesa settimanali sono ben strutturate e mi hanno aiutato a iniziare sulla strada giusta. —Billy S.

Adoro questo libro. Riduce davvero l'infiammazione . Lo consiglio a chiunque abbia problemi immunitari. —Peggy P.

"Introduzione super utile. Ricette facili e deliziose. Un ottimo libro per iniziare , per chiunque voglia cambiare." —Melissa

Informazioni sull'autore

Lulu Cook, dietista certificata, è una health coach olistica specializzata nella salute intestinale e nelle diete antinfiammatorie come base fondamentale per il benessere generale.

È una dietista nutrizionista registrata e coautrice del best-seller The Complete Anti-Inflammatory Diet for Beginners. Pur soffrendo di un disturbo digestivo cronico, Lulu ha applicato una vasta gamma di approcci per curare il proprio organismo, come la consapevolezza, l'attività fisica gioiosa e la creazione di una comunità consapevole. Questa esperienza fa di lei una persona competente, fonte di ispirazione, un'autrice compassionevole e una coach per coloro che cercano di ripristinare un senso di energia vibrante e di maggiore benessere interiore. Scopri di più su lulucook.com.

Dorothy Calimeris ha cucinato e svolto attività di catering su entrambe le coste. È stata chef e panettiera, è istruttrice di cucina, sviluppa ricette e scrive di cibo per pubblicazioni locali e per il suo blog, What's Dorothy Eating Now? Sta ultimando la stesura di un libro sulla sua infanzia greco-americana, ricco di saggezza e ricette di sua madre. Vive a Oakland, in California, con il marito e la figlia e trascorre le sue giornate pensando a cosa mangiare dopo.

*La consegna richiede circa 2-4 settimane.